Detailed search

LATEST NEWS

- News from the industry
Send tip

Skapa ett ergonomiskt kontor

– för hälsans och produktivitetens skull
Ett genomtänkt ergonomiskt kontor kan vara avgörande för både välmående och prestation. Oavsett om du arbetar från ett stort kontor eller från ett hemmakontor, kan små förändringar i arbetsmiljön minska risken för belastningsskador, öka koncentrationen och bidra till en bättre arbetsdag. I denna artikel tittar vi närmare på vad ergonomi innebär på kontoret och hur du skapar de bästa förutsättningarna för en hälsosam arbetsmiljö.

Varför är ergonomi viktigt på kontoret?


Många timmar framför datorn innebär statiska rörelser och enformiga arbetsställningar. Utan rätt stöd kan detta leda till ryggproblem, nackspänningar och andra belastningsrelaterade besvär. Genom att satsa på ergonomiska lösningar främjas en bättre kroppshållning, minskad trötthet och ett högre välbefinnande på lång sikt.

Grunderna i ergonomisk arbetsmiljö


En ergonomisk arbetsplats tar hänsyn till flera faktorer: rätt inställd arbetsstol, ett höj- och sänkbart skrivbord, korrekt skärmhöjd och tillgång till ergonomiska tillbehör som fotstöd och handledsstöd. Genom att anpassa arbetsmiljön efter kroppens behov kan du förebygga överbelastning och skapa en mer flexibel arbetsställning.

Sitt rätt – välj en anpassningsbar stol


En bra kontorsstol är A och O för ergonomin. Stolen bör ge stöd för ländryggen, vara justerbar i höjd och vinkel samt erbjuda armstöd som kan anpassas. En dynamisk sittställning där du varierar positioner under dagen är att föredra framför en statisk hållning.

Stå och arbeta – fördela belastningen


Att växla mellan sittande och stående arbete är ett effektivt sätt att minska belastningen på kroppen. Ett höj- och sänkbart skrivbord gör det enkelt att variera arbetsposition och aktivera fler muskelgrupper. Tänk på att även vid stående arbete använda halksäkra mattor och rätt skärmhöjd för att minska påfrestning på leder och muskler.

Ergonomiska hjälpmedel som gör skillnad


Små tillbehör kan ha stor betydelse. Handledsstöd vid tangentbord och mus kan minska risken för musarm, medan fotstöd kan hjälpa till att avlasta benen. Även dokumenthållare, ergonomiska möss och externa tangentbord kan förbättra arbetsflödet och bidra till en mer naturlig arbetsställning.

Belysningens roll i ergonomin


Bra arbetsbelysning minskar ansträngningen för ögonen och förebygger huvudvärk. Justerbara skrivbordslampor med rätt ljusstyrka och färgtemperatur kan göra stor skillnad för hur du upplever din arbetsmiljö. Komplettera gärna med naturligt ljus i rummet när det är möjligt.

Rörelse och pauser – en naturlig del av dagen


Ergonomi handlar inte bara om möbler och tillbehör utan också om arbetsrutiner. Regelbundna pauser, korta rörelseövningar och variation i arbetsställningar hjälper till att hålla kroppen igång och minska risken för stelhet och skador över tid.

Skapa din ergonomiska arbetsplats med Office Depot


Vill du förbättra din arbetsmiljö? Hos Office Depot hittar du ett brett utbud av ergonomiska lösningar – från justerbara skrivbord och bekväma stolar till smarta hjälpmedel som förenklar arbetsdagen. Utforska deras sortiment och skapa en kontorsmiljö som främjar både hälsa och prestation!
4/28/2025 - Industritorget
Contact information

Office Depot Svenska AB

020-560 560
Print
Send tip
Mailing address
Telegraf­gatan 4
16972 Solna
Region
Solna
Stockholms county
Sweden
Organization id:
556024-9558
Founded: 1926
Employees: 235
Office Depot Svenska AB is one of Sweden's leading office supply companies with online sales and a nationwide sales force.

We offer everything you need for the office from a single supplier, which reduces the number of invoices, transport and deliveries for a more efficient working day.

As Sweden's largest online office supply store, we have a wide range of office supplies, furnishings and solutions with fast deliveries.

Our goal is to simplify your office life through both products and services, such as cabinet service for automatic replenishment, conference and printer solutions and subscriptions to fruit baskets and coffee machines.

We are here to make your working day smoother.

Contacts

Sara Eriksson
+46 (0)721 597 503

LATEST NEWS

- News from the industry
Send tip

Effektiv spånsug med cyklon och fjärrkontroll

20 250 50 9Perfekt för dina träbearbetningsmaskiner

Soft Touch Open

20 250 50 9Europas största ungdomsbrottningstävling

NVIDIA för industrin

20 250 50 9NVIDIA för industrin

AI driver revolution i svenska fabriker

20 250 50 9Smarta fabriker förändrar industrins framtid

Välja Rätt lösning

20 250 50 9För Dina Behov av Luftkvalitetsövervakning

Cyberskanningar slår dystert rekord

20 250 50 936 000 bristsökningar i sekunden 2024

Hexagon lanserar MAESTRO

20 250 50 8Nästa generations koordinatmätmaskin

Nu öppnar KlädRätt i Göteborg

20 250 50 8Butiken som räddar klädbranschens överskott

Fysiska brev gör comeback

20 250 50 8som effektiv mediakanal

Industriella SSD: Kärnan i moderna lösningar

20 250 50 7Datortillämpningar stärks med robust SSD-teknik

ISCAR TANG-REAMER förenklar brotschning

20 250 50 7Snabb verktygsväxling – ingen ställtid behövs

Gustavsberg Rörsystems hållbarhetsrapport 2025

20 250 50 7Ny rapport visar hållbarhetsfokus och framsteg

Upplev skillnaden!

20 250 50 7Förbättra produktiviteten med Panduit

Aljo Bygg satsar på trä i nybygge

20 250 50 7Kontor och lager byggs i trä istället

FRIWO blir innovations­partner på mässor 2025

20 250 50 7Visar framtidens lösningar på ledande mässor

Ny partner stärker vårt tryckregleringserbjudande

20 250 50 7Tescom breddar och stärker vårt erbjudande

ISCAR NEOBORE – Ny standard för uppborrning

20 250 50 6Tre skäreggar för effektivare uppborrning

LidInvest förvärvar YstaMaskiner AB

20 250 50 6Stärker positionen inom specialiserad maskinteknik

Omklädningsrum med plats för alla

20 250 50 6Genomtänkt in i minsta detalj

Säkerhet & prestanda för radiobaserade produkter

20 250 50 6Radioprovning – Ett nödvändigt steg för godkännande och marknadslansering

Virtualisering år 2025 och framåt

20 250 50 6Framtiden kräver öppna och flexibla IT-lösningar

Verdion satsar på ny logistikfastighet i Malmö

20 250 50 6Strategiskt läge för industri och logistik

Eplan Live: Teknikmöte hos Eaton

20 250 50 6Eaton visar upp tillverkning och lösningar

Repay Mitt AB förvärvar Dala Plåtteknik AB

20 250 50 6Stärker kapaciteten och fortsätter tillväxtresan

AI-satsningar hotar miljön – fakta saknas

20 250 50 6Företag saknar insyn i klimatpåverkan

Företag väljer extern mötesbokning

20 250 50 6 när det är svårt att hitta säljare – ”Perfekt lösning i dagens ekonomi”

Bygglovstjänst: Din part­ner i industribyggnation

20 250 50 5Industribyggnation kräver mer än bara ritningar

Nytt lyft för smart kraftdistribution

20 250 50 5Enklare, säkrare och effektivare elsystem lanseras

Svenne Rubins säljer sin turnébuss

20 250 50 5Kultbandets buss auktioneras ut på Klaravik

Norska takregler driver innovation framåt

20 250 50 5Bör Sverige ta efter grannlandets modell?

BLS Industries blir Vitas Group

20 250 50 5Med liv i namnet och vatten i fokus

Så kan svenska företag skala AI

20 250 50 5AI kräver mer än bara smarta algoritmer

Busch och Pfeiffer blir Busch Pfeiffer Vacuum

20 250 50 2Nytt bolag lanseras med breddat erbjudande

Robotautomation kräver nya säkerhetslösningar

20 250 50 2Tekniken utvecklas – säkerheten måste hänga med

Nytt svenskt B2B-magasin tar fart

20 250 50 2Företagare.se lanseras med raketfart

SpolbilDirekt i nytt rikstäckande samarbete

20 250 50 2Samarbetar med 24 Center för snabb avloppshjälp

Visselblåsningar kvar på rekordnivå

20 250 50 2Ny rapport visar fortsatt höga siffror

Submit press release
Skydda dina händer vid relining
20 250 43 0
Kablagetillverkning för industri och elektronik
20 250 43 0
Två nya medarbetare tar plats
20 250 43 0
Klaravik siktar mot rekordår med ny ledning
20 250 43 0
Epecs nya Kraftfulla styrsystem
20 250 43 0
Behöver du lyfta något riktig tungt?
20 250 43 0
SHARELOCK från ASSA ABLOY
20 250 43 0
Industrisvetsning
20 250 43 0
Seco förbättrar gängning med fler tappar
20 250 43 0
Nu lanseras nya Denodo Platform 9.2
20 250 43 0
Ciscos nya AI ska stärka cybersäkerheten
20 250 43 0
Ramverk för cyber­säkerhet ger stor nytta
20 250 43 0
Unika vindskydd byggs längs Sörmlandsleden
20 250 43 0
Effektiv stubbfräsning med Dipperfox
20 250 43 0
Marknaden hungrar – Nevo Maskin serverar
20 250 43 0
Traktorredskap för lant­bruk och entreprenad
20 250 42 9
Mot grönare tillverkning med återvunnet material
20 250 42 9
Trälådor för säker och effektiv transport
20 250 42 9
Effektiv arbetsbelysning
20 250 42 9
Traverser viktiga roll i industrin
20 250 42 9
Mayr växer globalt med nytt nätverk
20 250 42 9
Det smakar av oväsen
20 250 42 9
SUTO iTEC hos Kompauto
20 250 42 9
Helhetslösningar inom gummi och silikon
20 250 42 9
Hålslipning – precision som räddar maskindelar
20 250 42 9
Kuggfräsning för precision och hållbarhet
20 250 42 9
Scantruck AB ställer ut på Train & Rail
20 250 42 8
Järpås Verkstad satsar på ny kantpress
20 250 42 8
Betning
20 250 42 8
Säkerhet i det lilla
20 250 42 8
Svetshjälmar utrustade med friskluftssystem
20 250 42 8
Induktionsvärmare för effektiv värmebehandling
20 250 42 8
Internationella Arbetsmiljödagen
20 250 42 8
Kompakta maskiner som erbjuder mångsidighet
20 250 42 8
Fuktmätning
20 250 42 5
4/25/2025
VCI-plast skyddar mer än vanlig plastpåseSfäriska rullager – Nitrilhandskar – vid hantering av kemikalier Handverktyg Nyckelbransch inom svensk industri samlas
4/24/2025
Elektrisk kantpress Luftkvalitet nyckel till bättre hotellmiljö Riksintag kvar för rörmontörsutbildningEnpelarlyftar från Nimo-KG Lyftmagneter
4/23/2025
Förbättra greppet och säkerheten Möt experterna på platsInspektera med en Ferret!Maskinmässan i ArlandastadVerizon cybersäker­hetsrapport 2025
4/22/2025
Investera smart: Olsons + LVD i samarbeteUpptäck våra mest prisvärda skrivbordShimada-CNC svarvar Laddlösningar för en ren framtidBredel Heavy Duty-pump
4/21/2025
Säkerhet & kvalitet i en internationell marknad

For visitors

For members

Extended advertising

Digital media production

industritorget.com

Industritorget Sweden AB
+46 35 260 32 00
support@industritorget.se

industritorget.com | Sweden's most visited industrial site