Latest news


- News from the industry
Send tip

Skapa ett ergonomiskt kontor

– för hälsans och produktivitetens skull
Ett genomtänkt ergonomiskt kontor kan vara avgörande för både välmående och prestation. Oavsett om du arbetar från ett stort kontor eller från ett hemmakontor, kan små förändringar i arbetsmiljön minska risken för belastningsskador, öka koncentrationen och bidra till en bättre arbetsdag. I denna artikel tittar vi närmare på vad ergonomi innebär på kontoret och hur du skapar de bästa förutsättningarna för en hälsosam arbetsmiljö.

Varför är ergonomi viktigt på kontoret?


Många timmar framför datorn innebär statiska rörelser och enformiga arbetsställningar. Utan rätt stöd kan detta leda till ryggproblem, nackspänningar och andra belastningsrelaterade besvär. Genom att satsa på ergonomiska lösningar främjas en bättre kroppshållning, minskad trötthet och ett högre välbefinnande på lång sikt.

Grunderna i ergonomisk arbetsmiljö


En ergonomisk arbetsplats tar hänsyn till flera faktorer: rätt inställd arbetsstol, ett höj- och sänkbart skrivbord, korrekt skärmhöjd och tillgång till ergonomiska tillbehör som fotstöd och handledsstöd. Genom att anpassa arbetsmiljön efter kroppens behov kan du förebygga överbelastning och skapa en mer flexibel arbetsställning.

Sitt rätt – välj en anpassningsbar stol


En bra kontorsstol är A och O för ergonomin. Stolen bör ge stöd för ländryggen, vara justerbar i höjd och vinkel samt erbjuda armstöd som kan anpassas. En dynamisk sittställning där du varierar positioner under dagen är att föredra framför en statisk hållning.

Stå och arbeta – fördela belastningen


Att växla mellan sittande och stående arbete är ett effektivt sätt att minska belastningen på kroppen. Ett höj- och sänkbart skrivbord gör det enkelt att variera arbetsposition och aktivera fler muskelgrupper. Tänk på att även vid stående arbete använda halksäkra mattor och rätt skärmhöjd för att minska påfrestning på leder och muskler.

Ergonomiska hjälpmedel som gör skillnad


Små tillbehör kan ha stor betydelse. Handledsstöd vid tangentbord och mus kan minska risken för musarm, medan fotstöd kan hjälpa till att avlasta benen. Även dokumenthållare, ergonomiska möss och externa tangentbord kan förbättra arbetsflödet och bidra till en mer naturlig arbetsställning.

Belysningens roll i ergonomin


Bra arbetsbelysning minskar ansträngningen för ögonen och förebygger huvudvärk. Justerbara skrivbordslampor med rätt ljusstyrka och färgtemperatur kan göra stor skillnad för hur du upplever din arbetsmiljö. Komplettera gärna med naturligt ljus i rummet när det är möjligt.

Rörelse och pauser – en naturlig del av dagen


Ergonomi handlar inte bara om möbler och tillbehör utan också om arbetsrutiner. Regelbundna pauser, korta rörelseövningar och variation i arbetsställningar hjälper till att hålla kroppen igång och minska risken för stelhet och skador över tid.

Skapa din ergonomiska arbetsplats med Office Depot


Vill du förbättra din arbetsmiljö? Hos Office Depot hittar du ett brett utbud av ergonomiska lösningar – från justerbara skrivbord och bekväma stolar till smarta hjälpmedel som förenklar arbetsdagen. Utforska deras sortiment och skapa en kontorsmiljö som främjar både hälsa och prestation!
4/28/2025 - Industritorget

Contact information

Office Depot Svenska AB

020-560 560
Print
Send tip
Mailing address
Telegraf­gatan 4
16972 Solna
Region
Solna
Stockholms county
Sweden
Organization id:
556024-9558
Founded: 1926
Employees: 235
Office Depot Svenska AB is one of Sweden's leading office supply companies with online sales and a nationwide sales force.

We offer everything you need for the office from a single supplier, which reduces the number of invoices, transport and deliveries for a more efficient working day.

As Sweden's largest online office supply store, we have a wide range of office supplies, furnishings and solutions with fast deliveries.

Our goal is to simplify your office life through both products and services, such as cabinet service for automatic replenishment, conference and printer solutions and subscriptions to fruit baskets and coffee machines.

We are here to make your working day smoother.

arrow_downwardSee below for more information about our business.

Contacts

Sara Eriksson
+46 (0)721 597 503

LATEST NEWS

- News from the industry
Send tip

Plastskivor för mångsidiga projekt

20 260 41 0Flexibelt material för många användningsområden

Möt EdmoLift på mässor

20 260 41 0Runt om i Norden och Europa

Burster utökar mätområden

20 260 41 0Nya kapaciteter för vridmoment

Pneumatikkompetens stärker kundnyttan

20 260 41 0Mer kunskap ger bättre lösningar

Landmärken återskapas i Minecraft

20 260 41 0Geodata gör världen verklig

HMS Networks lanserar Ixxat CAN@net Basic

20 260 41 0Prisvärd CAN-FD till Ethernet-gateway

Effektivitet ökar – många halkar efter

20 260 41 0Trådlöst generationsskifte försenat

Mässa i vår eller höst?

20 260 40 9 Så förbereder sig industriföretag för mässor och event.

Specialanpassade gummipackningar

20 260 40 9Skräddarsydda lösningar med hög kvalitet

Prefabmästarna satsar på terminaltraktor

20 260 40 9Effektivare materialhantering med begagnad maskin

SLIMLINE NEO - Framtidssäker kylare

20 260 40 9Med hög energieffektivitet

Nytt maskinspackel lanseras

20 260 40 9Utvecklat för svenska projektmålare

Optimizelys praktiska AI-utbildning rivstartar

20 260 40 9375 AI-agenter byggda på fem dagar

Upp med tempot inför industrimötet

20 260 40 8Förberedelser inför vårens stora event

Kompetensförsörjning börjar inifrån

20 260 40 8KOMPET visar att rekrytering inte är hela svaret

Q-Fin-maskiner visas på Elmia Plåt

20 260 40 8Fem avgradningsmaskiner i drift

Become member

Advertising & marketing

Digital media production

industritorget.com

Industritorget Sweden AB
+46 35 260 32 00
support@industritorget.se

industritorget.com | Sweden's most visited industrial site

call