Vätskebrist – den bortglömda arbetsmiljörisken hos industriklättrare

Recept på elektrolyt-dryck som industriklättrarna hos SafeReach tycker om

En av riskerna som industriklättrare och andra personer med fysiska jobb utsätts för är vätskebrist, speciellt på sommarhalvåret.

Industriklättrarna på SafeReach känner väl till denna risk eftersom de ofta jobbar på fasader utomhus, och i varma industrilokaler. När man arbetar är det lätt att glömma att dricka tillräckligt, och när man känner sig törstig har kroppen redan för lite vatten.

När man dricker stora mängder vatten, som ju kan vara frestande då man känner sig törstig, kan inte kroppen tillvarata all vätska. Om man t.ex. sveper en liter vatten kommer kroppen ta upp en väldigt liten del. Det mesta kommer man att kissa ut.

För att få i sig rätt vätskemängd och slippa onödigt många toalettbesök (vilket är en olägenhet för industriklättrare) är det viktigt att fylla på vätskenivån i små doser kontinuerligt under dagen. Hur mycket man ska dricka varierar från person till person, men ett riktmärke är att om man arbetar i solen ska man dricka 2-3 dl vatten var 15-20e minut.

Att dricka rätt mängd vatten är inte tillräckligt för att undvika de problem som vätskebrist kan orsaka. Man måste också ersätta elektrolyterna som man förlorar när man svettas.

Elektrolyter finns i sportdrycker, men man kan också göra egen elektrolyt-dryck.

Här är ett recept på elektrolyt-dryck som industriklättrarna på SafeReach tycker om:

- 1 liter vatten
- 1 sked bikarbonat
- 1 sked socker
- 1 sked jodsalt

Juice från en apelsin eller två citroner

Att ha vätskebrist är inte bara obehagligt och ohälsosamt, det är också en säkerhetsrisk då många känner yrsel och mental frånvaro när de får vätskebrist. Därför har vi på SafeReach valt att ge alla våra industriklättrare en egen vattenflaska och alla uppmanas att dricka ofta.

8/23/2022 - Industritorget

Contact information

SafeReach AB

070-5335291

View homepage

Send Email

Contacts

Links

Map

Print
Send tip

Mailing address
Box 1846
11674 Stockholm

Region
Stockholm
Stockholms county
Sweden

Organization id:
559063-1601

Founded: 2016
Employees: 4

Contacts

Links

Map

Wellcome to SafeReach AB!

The experienced SafeReach-team is specialized in Rope Access-climbing and fallprotection for industry. Our customers hire us to perform different crafts in places that are difficult or expensive to reach in other ways.

The SafeReach climbers are experienced in sanitation, maintenance, installation, corosion protection, concrete repair and inspection. We also have security-leaders for industry-stops and do slope stabilization and bridge inspection according to Trafikverkets guidelines.

In the fall protection space our experienced Rope Access technicians hold fall protection courses, install fall protection systems and inspect PPE in accordance with the guidelines set forth by the Swedish Authorities.

What makes SafeReach unique is our focus on clear work-processes and safety throughout all aspects of our work. We have a lot of experince working for large and complex customer-companies, so the administration and work-planning goes smoothly with us. We have our own employees and if the job requires, we can source more climbers on short notice. Our ambition is to be the most well organized and safest Rope Access- and fallprotection partner for industrial companies.

Feel free to contact the SafeReach team!