Så påverkades vår sömn under valnatten
Sömndata från valnatten mellan den 11–12 september visar att svenskarna både somnade senare och vaknade tidigare än vad vi i genomsnitt gör under jämförbara dygn*. I genomsnitt handlar det om 28 minuter mindre sömn per person. Det visar aggregerad sömndata från svenska användare av Sleep Cycle – en svensk plattform för sömnanalys med användare i 150 länder världen över.
Sömnminskningen under valnatten varierar något mellan könen och mellan olika åldersspann, men datan visar att samtliga grupper sov kortare tid än vanligt. Vid en jämförelse med data från valnatten 9–10 september 2018 uppstår ett liknande mönster med tidigare sänggående och uppvaknande än jämförbara nätter**.
- Med tanke på att valvakan på tv pågår sent, är det kanske inte förvånande att genomsnittssvensken somnar senare än vanligt på valnatten, säger Li Åslund, leg. psykolog och sömnexpert på Sleep Cycle. Mer förvånande är att vi inte kompenserar detta med att sova lite längre, utan tvärtom går vi upp tidigare. Samma mönster ser vi när vi analyserar data från valnatten 2018.
I genomsnitt somnade de svenska användarna 23:43 på valnatten och vaknade 07:06 på morgonen därefter. Kvinnor lade sig tidigare och vaknade senare än män, vilket överensstämmer med hur det ser ut även vid jämförbara dygn*. Allra tidigast vaknade personer I åldern 45–54 år (06:39) och senast vaknade gruppen 18-24 år (07:39).
Samtidigt som en hel del sömndata i Sleep Cycles tjänst genereras automatiskt, kan användare även manuellt ange vilket humör de upplever att de har vid uppvaknandet. Morgonhumörsdatan visar det sig att både män och kvinnor som grupp angav att de vaknade med ett sämre humör på morgonen efter valet än vad de normalt gör. Detsamma gäller alla åldersgrupper utom åldersgruppen 18–24 år. Även vid valet 2018 var de angivna humörnivåerna överlag lägre på morgonen efter valet än vid jämförelseperioden**.
Åldersgruppen 18–24 och åldersgruppen över 65 år anger normalt sett* ett betydligt bättre morgonhumör än övriga grupper. Båda grupperna ligger på en nivå omkring 63–64 på en skala mellan 1–100, där 100 är det bästa möjliga. Genomsnittet för samtliga användare är 57.61 (±0.46). En jämförelse med morgonen efter valet 2022 visar att gruppen över 65 år i genomsnitt angav ett sämre humör morgonen efter valet (57.26 (±3.91)), medan gruppen 18–24 angav en nivå som till och med var något högre än andra dagar (65.59 (±1.93)).
- Varför våra användare i genomsnitt angett en lägre humörnivå på morgonen efter valet jämfört med kontrollperioden kan ha olika orsaker, säger Li Åslund. Det vi vet från forskning är att mindre sömn leder till ett lägre välbefinnande och att ha sovit mindre än vanligt under valnatten kan alltså påverka morgonhumöret negativt.
Om datainsamlingen
Datan som samlats in och analyseras hanteras i aggregerad form och kommer från Sleep Cycles patenterade tjänst för sömnanalys, vilken läser av och analyserar de ljud som förekommer då användaren sover, med syfte att hjälpa dem att förstå hur de kan förbättra sin sömnkvalitet. Valnattsundersökningen omfattar data från cirka 4600 nätter från användare i Sverige.
*Jämförelse mellan söndagsnatten 11–12 september 2022 (valnatten) och genomsnittet av söndagsnätterna 14–15 augusti, 21–22 augusti, 28–29 augusti och 4-5 september 2022.
** Jämförelse mellan söndagsnatten 9–10 september 2018 (valnatten) och genomsnittet av söndagsnätterna 12–13 augusti, 19–20 augusti, 26–27 augusti och 2-3 september 2018.
En α på 0.05 (motsvarande en 0.95 konfidensintervall) användes i alla tester.
För mer information, besök gärna www.sleepcycle.com eller kontakta:
Malin Abrahamsson
Head of PR
malin@sleepcycle.com
+46 73 972 6424
9/21/2022 - Industritorget
LATEST NEWS
- News from the industry